يواجه كثيرون ضغوطًا يومية متكررة مثل مدير صارم، ازدحام المرور، أو مشاكل في العلاقات الاجتماعية. ورغم أن التوتر اليومي قد يكون محفزًا أحيانًا، فإن التوتر المزمن قد يؤثر سلبًا على صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية، بحسب موقع «ويب ميد».

العلامات الجسدية للتوتر

إذا كنت تزن نفسك يومياً أو حتى عدة مرات في اليوم، فقد تلاحظ تغيرات طفيفة في الوزن على الرغم من اتباعك لنظام غذائي ثابت. وفق موقع هيلث العلمي، هذه التقلبات الطبيعية ناتجة عن عوامل عدة، ولا تعكس بالضرورة زيادة أو فقدان الدهون في الجسم. ومع ذلك، إذا لاحظت تغييرات كبيرة ومفاجئة، يُنصح باستشارة طبيب.

أصبح تطبيق “سناب شات” واحدًا من أبرز المنصات التي تمنح المستخدمين فرصة لتحقيق دخل حقيقي، خاصة بعد إطلاق ميزة “سبوت لايت” (Spotlight) التي جاءت لمنافسة منصات الفيديو القصير مثل “تيك توك” و”ريلز”. ومع توسع شعبية المنصة، يتزايد عدد المستخدمين الساعين إلى الاستفادة من برامج الربح المتاحة.

بدأ مستخدمو هواتف بيكسل 10 بتلقّي ميزة مبتكرة داخل تطبيق “خرائط غوغل” تستهدف خفض استهلاك البطارية أثناء استخدام التنقل، في خطوة لاقت ترحيبًا واسعًا من محبي تطبيقات الملاحة، خصوصًا أنها تُعد من أكثر التطبيقات استنزافًا للطاقة خلال الاستخدام اليومي.

تطبيقات الملاحة.. العدو الأول للبطارية

بعد سنوات من الاعتماد شبه الكامل على خوارزميات التوصية، والتي كثيراً ما وُجهت إليها الانتقادات بسبب سوء فهم اهتمامات المستخدمين، بدأت منصة “يوتيوب” اختبار ميزة جديدة تهدف إلى تقليل الفوضى على الصفحة الرئيسية وتحسين تجربة التصفح.

تحوّل تطبيق “تيك توك” خلال السنوات الأخيرة من منصة للترفيه والمقاطع القصيرة إلى واحد من أبرز مصادر الدخل لصناع المحتوى حول العالم. فمع النمو الهائل في أعداد المستخدمين وتوسع برامج الدعم والتحفيز، بات كثيرون يتساءلون عن الشروط التي يجب توافرها للانضمام إلى برامج الربح التي يوفرها التطبيق.

أوضح البروفيسور الألماني غيرد غيرلينغ، اختصاصي العيون، أن تعرض العين للإبهار من أضواء السيارات القادمة في الاتجاه المعاكس أمر طبيعي، لكنه يتطلب اتخاذ احتياطات معينة لضمان السلامة على الطريق.

نفت شركة غوغل صحة التقارير والمنشورات المتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي، التي زعمت أن الشركة تستخدم محتوى رسائل البريد الإلكتروني عبر خدمة جي ميل (Gmail) لتدريب نماذج الذكاء الاصطناعي الخاصة بها. وأكدت الشركة أن هذه الادعاءات غير دقيقة، وأنه لم يتم إجراء أي تغييرات على إعدادات الخصوصية أو استخدام البيانات.

تعتبر ألواح البروتين خيارًا شائعًا بين الرياضيين والأشخاص الباحثين عن وجبات سريعة لتلبية احتياجاتهم اليومية من البروتين. فهي توفر دفعة سريعة من الطاقة وتدعم تعافي العضلات، إلا أن اختيار النوع المناسب ومراعاة المكونات والسعرات الحرارية أمر بالغ الأهمية لضمان الاستفادة دون مخاطر صحية.

الفوائد الأساسية لألواح البروتين

يلجأ بعض الأشخاص إلى عادات منزلية يعتقدون أنها تساعد في الحصول على أسنان بيضاء ولامعة، وخالية من تراكم الجير والبلاك، ونفس منعش. ومن أبرز هذه العادات فرك الأسنان بقشر الموز.

هل فرك الأسنان بقشر الموز يبيضها؟