في حين أن الإفراط في تناول الفيتامينات يمكن أن يكون ضارًا، فقد أظهرت دراسة جديدة أن تناول كميات أقل من حمض الفوليك (فيتامين B9) قد يكون أكثر فائدة لكبار السن.

يتساءل الكثيرون عن الفروقات الصحية بين أنواع التفاح المختلفة، وما إذا كان لون التفاح يمكن أن يؤثر على فوائده الغذائية. للرد على هذا التساؤل، قامت شبكة “فوكس نيوز” بالتحاور مع خبيرتين في التغذية لتقديم بعض التوضيحات.

أهمية التفاح في النظام الغذائي

توصلت دراسة أسترالية حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم هو أمر حيوي لصحتنا العامة، حيث يقلل من خطر تلف الحمض النووي في خلايا الجسم والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.

كشف الخبير الصحي في النوم، مارتن سيلي، في تصريح لصحيفة «إكسبريس» البريطانية، عن مخاطر النوم أمام المروحة الكهربائية. وأشار سيلي إلى أن استخدام المروحة طوال الليل قد يكون له أضرار تفوق فوائده.

التهاب أوتار اليد هو حالة مؤلمة تؤثر على القدرة على استخدام الكف وتحريكه بشكل طبيعي. يمكن أن يؤدي تجاهل التهاب الأوتار إلى مضاعفات أكثر خطورة وأمد أطول، لذا ينصح الأطباء بالتدخل السريع عند الشعور بالألم. في هذا المقال، سنتناول المعلومات الأساسية حول التهاب أوتار اليد، أسبابه، أعراضه، وأساليب علاجه.

الزنك هو عنصر معدني أساسي يلعب دوراً حيوياً في العديد من العمليات البيولوجية في الجسم، بما في ذلك استقلاب البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون. يُعتبر الزنك أحد المعادن المهمة التي تدعم الجهاز المناعي، وهو يأتي بعد الحديد في أهمية دوره في تعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض.

أهمية الزنك للجسم

سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين الرجال، ويعتقد العديد من خبراء الصحة أن النظام الغذائي قد يلعب دوراً في زيادة مخاطر الإصابة بهذا المرض. رغم عدم وجود أدلة قاطعة على أن أنواع معينة من الطعام تُسبب سرطان البروستاتا، تشير بعض الدراسات إلى وجود ارتباطات قد تسهم في زيادة خطر الإصابة.

يُعتبر المشروم من المكونات الغذائية الرائجة التي تُضاف إلى العديد من الأطباق بفضل نكهته الفريدة وملمسه المميز. لكن، بجانب طعمه المميز، يحمل المشروم فوائد صحية متعددة تعزز من صحته العامة وتقيه من بعض الأمراض. فيما يلي استعراض لأبرز الفوائد الصحية للمشروم وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»:
1. مكافحة الالتهابات

يستعرض تقرير “الكونسلتو” الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الموز، بناءً على ما ورد في موقع “Times of India”. يمكن أن تؤدي بعض التركيبات الغذائية إلى مشكلات صحية عند تناول الموز مع أطعمة معينة، وفقًا للدراسات.
منتجات الألبان

الماء هو عنصر حيوي للحياة، لكن يمكن أن يتحول إلى مصدر خطر صحي إذا كان ملوثًا بالكائنات الدقيقة. في ظل التغيرات المناخية وارتفاع درجات الحرارة، قد تتزايد المخاطر المرتبطة بالمياه الملوثة.