قلة النوم تعد من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الكثير من الرجال في مختلف الأعمار. وفقًا لموقع الكونسلتو، فإن العديد من العوامل مثل الاعتماد المفرط على التكنولوجيا، وساعات العمل الطويلة، وسوء عادات النوم، تؤدي إلى اضطرابات في النوم والتي تتسبب في ظهور مشاكل صحية متعددة.

يحرص البعض على تناول البصل خلال وجبة السحور، إما لفتح الشهية أو للاستفادة من عناصره الغذائية في تعزيز المناعة خلال شهر رمضان. ورغم فوائده الصحية العديدة، إلا أن تناوله على السحور قد يسبب بعض الأضرار التي تؤثر على راحة الصائم خلال النهار.

فوائد البصل للصائم

تعاني العديد من السيدات من مشكلة الدوخة في شهر رمضان، خاصةً خلال ساعات الصيام. تختلف أسباب الدوخة بين فترة الصيام وفترة الإفطار، ومعرفة هذه الأسباب أمر ضروري للتعامل معها بشكل صحيح. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب الدوخة في رمضان وكيفية تجنبها.

أسباب الدوخة أثناء الصيام في رمضان

تعد عادة كسر الصيام بالماء الدافئ بالليمون من العادات الغذائية التي يتبعها البعض خلال شهر رمضان المبارك. ويُعتقد أن هذه العادة قد توفر فوائد صحية، ولكن هل هي مفيدة حقًا للجميع؟

تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم، حيث يعتمد عليها الملايين كمصدر للطاقة والإبداع، كما تلعب دورًا مهمًا في الحياة اليومية لكثيرين. إلا أن الجدل لا يزال قائمًا حول الأفضل بين القهوة الباردة والساخنة، وأيهما يحمل فوائد صحية أكثر.

القهوة الباردة: انتعاش وطعم فريد

كشفت دراسة أميركية حديثة أن تناول المانجو الطازج يومياً يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الإنسولين لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وكذلك خفض مستويات الإنسولين لديهم.

تعد تقنية تسجيل الصوت على هواتف آيفون وأندرويد من أبرز التطورات التي شهدتها الهواتف الذكية في السنوات الأخيرة. مع تحسن الأجهزة والمعدات الصوتية، أصبح من السهل على المستخدمين تسجيل مقابلات، بودكاست، أو تعليقات صوتية عالية الجودة. لكن للحصول على أفضل جودة صوتية، عليك أن تعرف بعض الحيل التي يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً.

تُعتبر رائحة الفم خلال فترة الصيام من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثيرون، ويرجع ذلك أساسًا إلى انخفاض إفراز اللعاب بسبب الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة، مما يؤدي إلى جفاف الفم واختلال توازن الحموضة، وبالتالي ظهور الروائح غير المستحبة.

مع حلول شهر رمضان، يتبع الكثيرون عادات غذائية مختلفة أثناء السحور لتزويد أجسامهم بالطاقة طوال اليوم. إلا أن بعض المشروبات التي قد تبدو من الخيارات التقليدية، يمكن أن تضر بالصحة وتؤثر سلبًا على الجسم أثناء الصيام، بما في ذلك زيادة ضغط الدم.

يعد كل من الجبن والبيض من الخيارات الشائعة والمحبوبة على مائدة السحور في شهر رمضان، نظرًا لفوائدهما الغذائية المتعددة ومذاقهما المميز. وعلى الرغم من أنهما يحتويان على عناصر غذائية مهمة، إلا أن السؤال الذي يطرحه البعض هو: أيهما أفضل للصحة؟

فوائد البيض على السحور: