كشفت دراسة حديثة نُشرت في “المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء – فسيولوجيا الكلى” أن تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، حتى في حال تناول كميات كبيرة من الصوديوم.

ما هو التمثيل العقلي؟

التمثيل العقلي هو القدرة النفسية على إدراك وتفسير الأفكار والمشاعر والنوايا الكامنة وراء سلوكنا وسلوك الآخرين.

يؤكد استشاري أمراض الجهاز الهضمي المقيم في لندن، الدكتور أحمد ألبوسودا، أن انخفاض حمض المعدة يُعد من العوامل المحفزة للعديد من أعراض الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات والحرقة، إلى جانب تأثيره على امتصاص الفيتامينات والمعادن، ما قد يؤدي إلى تساقط الشعر وسوء التغذية.

في خطوة جديدة تعزز تحوّل “تيك توك” من مجرد منصة ترفيهية إلى أداة بحث متكاملة، بدأ التطبيق باختبار ميزة مبتكرة تتيح للمستخدمين الاطلاع على تقييمات ومراجعات الأماكن مباشرة داخل قسم التعليقات على الفيديوهات، مما يُعد تحديًا مباشرًا لهيمنة “خرائط غوغل”.

شهدت إدارة الغذاء والدواء الأميركية (اف دي ايه FDA) منعطفا حاسما في مجال ابتكار الأدوية، من خلال التخلّي تدريجيا عن اختبارات الأجسام المضادة وحيدة النسيلة على الحيوانات، وهي علاجات تستخدم تحديدا لمعالجة الأورام وأمراض معقدة أخرى.

يجمع كثيرون بين الزبادي وبذور الكتان في وجبة خفيفة واحدة، سواء في الصباح الباكر أو قبل النوم، لما لهذين العنصرين من فوائد صحية لا تُعد ولا تُحصى. هذا المزيج البسيط قد يحمل مفاتيح لتحسين الصحة العامة، من دعم التمثيل الغذائي إلى تعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي.

إليك أبرز الفوائد الصحية لتناول الزبادي مع بذور الكتان:

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتجه الأنظار إلى المشروبات الطبيعية التي لا تقتصر فوائدها على الترطيب فحسب، بل تقدم دعماً حقيقياً لصحة الجسم. من بين هذه المشروبات يبرز ماء الزبيب كخيار مميز، يجمع بين الفوائد الغذائية والمفعول المنعش، فضلاً عن دوره في تعزيز الهضم، والمساعدة على فقدان الوزن، وتنقية الجسم من السموم.

يُعتبر ماء جوز الهند من أكثر المشروبات الطبيعية المنعشة والمغذية التي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي خلال فصل الصيف، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة. فهو ليس مجرد مشروب منعش، بل يحمل العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا للحفاظ على صحتك خلال الأيام الحارة.

1. ترطيب الجسم:

إذا كنت تستيقظ صباحًا وتشعر بالانزعاج من الحموضة والغازات بشكل متكرر، فهناك مجموعة من العلاجات المنزلية البسيطة التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

فيما يلي أبرز العلاجات المنزلية الفعالة للتعامل مع الحموضة والغازات صباحًا:

شرب ماء الليمون الدافئ:

تعد فاكهة المانجو من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات المضادة للأكسدة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لدعم الصحة العامة. من بين فوائدها المتعددة، يثار تساؤل مهم: هل يمكن للمانجو أن تساهم في خفض ضغط الدم؟