رغم شهرة القهوة كخيار صباحي يساعد على الاستيقاظ وزيادة التركيز، إلا أن بعض الأطعمة قد تتفوق عليها في تعزيز النشاط والحيوية، دون الاعتماد على الكافيين. إذ توفّر هذه الأطعمة طاقة مستدامة بفضل قيمتها الغذائية العالية، ما يجعلها بدائل مثالية لبداية يوم نشط دون تقلبات مزاجية أو انخفاض سريع في الطاقة.

في خطوة تؤكد تصاعد اهتمامها بمجال الأجهزة الذكية القابلة للارتداء، أعلنت شركة “أمازون” استحواذها على شركة Bee الناشئة، والتي أثارت جدلاً واسعاً مؤخراً بمنتجها الفريد: سوار ذكي يسجّل الأصوات المحيطة باستمرار ويحولها لاحقًا إلى تذكيرات ومهام باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي.

إذا كنت تواجه صعوبة في ممارسة العلاقة الحميمة، فقد تكون مشاكل الغدة الدرقية أحد الأسباب المحتملة. تشير الدراسات إلى أن اضطرابات الغدة الدرقية تؤثر بشكل كبير على الصحة الجنسية عند الرجال، سواء في حالة قصور نشاط الغدة أو فرط نشاطها.

يعتاد أكثر من نصف الناس – نحو 54 في المائة – على فرقعة مفاصل الأصابع بشكل يومي، ويعتبرها البعض عادة لا إرادية تُحدث صوتاً مميزاً عند تحريك المفاصل. لكن السؤال الذي يتردد كثيراً هو: هل لهذه العادة تأثير ضار على صحة المفاصل؟

لطالما كان البيض في دائرة الجدل الصحي بسبب احتوائه على نسبة من الكوليسترول الغذائي، ما دفع البعض إلى الابتعاد عنه خوفاً من تأثيره على القلب وزيادة الكوليسترول الضار. ولكن دراسة أسترالية حديثة قلبت هذه المفاهيم رأساً على عقب، مؤكدة أن البيض ليس هو المذنب الحقيقي، بل الدهون المشبعة المصاحبة له في النظام الغذائي.

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل الصيف، يعاني الكثير من الأشخاص من التعرق الزائد، الأمر الذي يسبب شعورًا بالإزعاج وعدم الراحة، خصوصًا عند التواجد في الأماكن العامة أو خلال العمل. ولحسن الحظ، يمكن لبعض أنواع الأطعمة أن تساهم في التخفيف من التعرق وتعزيز شعور البرودة في الجسم.

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل الصيف، يعاني الكثير من الأشخاص من التعرق الزائد، الأمر الذي يسبب شعورًا بالإزعاج وعدم الراحة، خصوصًا عند التواجد في الأماكن العامة أو خلال العمل. ولحسن الحظ، يمكن لبعض أنواع الأطعمة أن تساهم في التخفيف من التعرق وتعزيز شعور البرودة في الجسم.

يُعتبر عين الجمل من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، وهو يحظى بشعبية كبيرة لما له من فوائد صحية متعددة. ومن العادات الصحية التي يلجأ إليها البعض تناول عين الجمل منقوعًا على الريق، فما هي الفوائد التي يمكن أن يجنيها الجسم من هذه الطريقة؟

1. تعزيز اليقظة والتركيز

تشير دراسات علمية حديثة إلى أن مكملات فيتامين D قد تلعب دورًا في إبطاء عملية الشيخوخة من خلال تقليل فقدان التيلوميرات، وهي تسلسلات الحمض النووي التي تقصر تدريجيًا مع تقدم العمر وتُعد مؤشرًا بيولوجيًا هامًا للتقدم في السن.

في ظل تزايد الإقبال على الحليب النباتي، يعتقد كثير من الأشخاص أن بدائل الحليب مثل حليب الشوفان تُعد أكثر صحية من حليب الأبقار.