إضافة بذور الشيا والماء بالليمون إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العامة وحيوية الجسم، ويقدم العديد من الفوائد التي قد تجعله مشروبك المثالي في الصباح.

يحرص الكثيرون على زيادة كمية البروتين في وجباتهم اليومية لأسباب مختلفة، منها تعزيز تعافي العضلات بعد التمارين أو تقليل الشعور بالجوع بين الوجبات. ومع ذلك، قد يُساء فهم بعض الأطعمة الشائعة باعتبارها “غنية بالبروتين” بينما تحتوي على كميات متواضعة فقط من هذا العنصر الغذائي الأساسي.

شلل المعدة أو “خزل المعدة” هو اضطراب شائع يصيب الجهاز الهضمي، حيث يتسبب في تأخير عملية إفراغ المعدة من الطعام رغم عدم وجود أي انسداد ميكانيكي. هذه الحالة أكثر شيوعًا بين النساء، وتؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الغثيان، القيء، وعسر الهضم. سنعرض في هذا المقال كل ما تحتاج لمعرفته حول شلل المعدة، أسبابه، أعراضه، وطرق العلاج.

يُعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الأساسية لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا محوريًا في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام. ورغم أن تأثيره الأكثر شهرة يتعلق بالعظام، فإن أبحاثًا حديثة أظهرت أن لهذا الفيتامين تأثيرات أخرى قد تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك تنظيم ضغط الدم.

مع تزايد الوعي الصحي، أصبح الكثير من الناس يتبعون عادة غسل الأطعمة قبل طهيها كإجراء وقائي للتخلص من البكتيريا والأوساخ. ولكن، وفقًا للعديد من الدراسات العلمية، قد يؤدي غسل بعض الأطعمة إلى نشر البكتيريا بدلاً من التخلص منها، مما يعرض صحتنا للخطر.

حقائق عن غسل الطعام:

تلعب وسائل منع الحمل دورًا حيويًا في تنظيم الأسرة والحفاظ على صحة الزوجين، ورغم أن العديد من هذه الوسائل تستهدف المرأة، إلا أن للزوج دورًا أساسيًا في هذا السياق، خاصة في الحالات التي تمنع فيها الزوجة من استخدام وسائل منع الحمل بسبب مشاكل صحية.

تشير دراسات حديثة إلى أن هناك عادة خاطئة شائعة بين الرجال، وهي التدخين الإلكتروني، التي ثبت أنها تشكل خطرًا كبيرًا على صحتهم الجنسية. وتُعد هذه العادة من الأساليب التي يلجأ إليها البعض باعتبارها أقل ضررًا من السجائر العادية، لكن تبين أنها تحمل مخاطر صحية خطيرة قد تؤثر على الخصوبة والصحة الجنسية بشكل عام.

يُعتبر المغنيسيوم معدنًا أساسيًا يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي داخل الجسم، ويلعب دورًا مهمًا في عدة وظائف حيوية مثل إنتاج الطاقة، تصنيع البروتينات، وظيفة العضلات والأعصاب، تنظيم مستويات السكر في الدم وضغط الدم، بالإضافة إلى تحسين نوعية النوم والاستجابة للتوتر.

يعد نزول الماء من الأنف من الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية، ويجب على الشخص الانتباه جيدًا واستشارة الطبيب إذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة لتجنب تفاقمها. في بعض الحالات، قد يكون النزول المستمر للماء من الأنف مؤشرًا على مشكلة صحية أكثر تعقيدًا.

أسباب نزول الماء من الأنف

قد لا تكون الكليتان أول ما يفكر فيه الأشخاص عندما يتحدثون عن تحسين صحتهم، لكنها تعتبر من الأعضاء الأساسية التي تدير العديد من العمليات الحيوية في الجسم. فهي مسؤولة عن تصفية النفايات وتنظيم توازن السوائل والأملاح في الدم، بالإضافة إلى إنتاج الهرمونات التي تنظم ضغط الدم وصحة العظام، وفقًا لما نشره موقع “CNET”.