ارتفاع ضغط الدم هو عندما يكون ضغط الدم لديك 140/90 ملم زئبق أو أعلى. اكتشف كيف يمكن للتوتر والنظام الغذائي وعدم النشاط وعادات نمط الحياة الأخرى في الثلاثينيات من عمرك أن ترفع مستويات ضغط الدم.

كيف تؤدي عادات نمط الحياة إلى رفع مستويات ضغط الدم في سن الثلاثين

توصلت دراسة حديثة أجرتها كلية العلوم الصحية بجامعة جنوب الدنمارك إلى أن الجزر قد يلعب دورًا كبيرًا في تحسين تنظيم نسبة السكر بالدم وتعزيز صحة البكتيريا المعوية، مما يجعله مكونًا غذائيًا واعدًا في دعم علاج السكري من النوع الثاني.

نتائج مشجعة من الدراسة

خل التفاح هو أحد العناصر الطبيعية التي حظيت بشعبية كبيرة في الطب التقليدي والحديث على حد سواء، حيث يُعرف بخصائصه الصحية العديدة. ولكن، هل تناوله يوميًا يعود بالنفع على الصحة؟ وما هي الآثار الجانبية التي يجب الحذر منها؟ فيما يلي نلقي نظرة تفصيلية على فوائده وأضراره وكيفية استخدامه بأمان.

الفوائد الصحية لخل التفاح:

كشفت صحيفة “إندبندنت” البريطانية أن القدمين قد تكونان نافذة للكشف عن مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، حيث يمكن لأطباء القدم التعرف على علامات تحذيرية مبكرة بمجرد فحص القدمين.

1- مشاكل الدورة الدموية

يعتبر الكوليسترول مادة شمعية ضرورية لعمل الجسم، فهو يساعد في بناء الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم قد يكون ضارًا، حيث يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

فيروس نورو (Norovirus) هو أحد الفيروسات المعدية التي تتسبب في التهاب المعدة والأمعاء الحاد، ويعد من أبرز أسباب القيء والإسهال الشديدين. يصيب هذا الفيروس الأشخاص في مختلف الأعمار، وينتشر بسرعة في الأماكن المزدحمة أو غير النظيفة. في هذا المقال، سنتعرف على أعراض هذا الفيروس، أسباب الإصابة به، وطرق الوقاية والعلاج.

يعتبر البصل الأحمر من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة بشكل عام. ولكن، ما الذي يحدث عند تناول البصل الأحمر على الريق؟ في هذا المقال، نتعرف على الفوائد الصحية لتناول البصل الأحمر في الصباح الباكر وفقًا للمصادر الطبية.

شهدت مكملات البروتين، مثل المخفوقات الجاهزة للشرب والمساحيق والألواح، طفرة كبيرة في الشعبية خلال السنوات الأخيرة. ففي عام 2023، أفادت التوقعات أن القيمة السوقية لهذه المكملات قد تصل إلى 10.8 مليار دولار بحلول عام 2030.

تصلب الأذن هو حالة صحية تؤثر على القدرة على السمع بشكل تدريجي، خاصة في الترددات المنخفضة، مما يتسبب في مشاكل كبيرة في السمع. يعتبر هذا المرض نتيجة لتغيرات تحدث في أيض العظام، خصوصاً في الأذن الداخلية ومنطقة الركاب في الأذن الوسطى.

أسباب تصلب الأذن

يبحث الكثير من الأشخاص عن الأطعمة التي تحتوي على مكونات غذائية ضرورية لصحة الجسم، والتي تمنحه الطاقة اللازمة. من بين هذه الأطعمة، يأتي السمسم الذي يعد من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية. تحتوي حبات السمسم على العديد من الفوائد الصحية التي تشمل تقليل ضغط الدم، معالجة آلام المفاصل، وحماية العظام من الهشاشة.