يحتل المغنيسيوم مكانة بارزة بين العناصر المعدنية الأساسية للجسم، حيث يلعب دوراً بالغ الأهمية في العديد من العمليات الحيوية الأساسية. يساهم المغنيسيوم في إنتاج البروتينات وتوفير الطاقة اللازمة لخلايا الجسم لأداء وظائفها بشكل فعال، بالإضافة إلى تأثيره على الحمض النووي وعمليات الأيض في العظام.

بعض الأشخاص يعانون من تشنجات في العضلات، حتى خلال فترة النوم، مما يعيق حركتهم ويسبب إزعاجًا كبيرًا. يترافق تشنج العضلات مع شعور بالألم وصعوبة الحركة بسبب تجمد العضلات.

يعتبر الصمغ العربي منتجًا طبيعيًا مشتقًا من النباتات، يتميز بخلوه من الغلوتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لمن يعانون من حساسية للغلوتين أو يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا منه. يعد الصمغ مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية التي تمتص الماء، مما يمنحها قدرة على تحفيز الهضم ودعم صحة الجهاز الهضمي.

مزيج التمر وزيت الزيتون والجوز هو مزيج لذيذ وصحي يتميز بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. يعد التمر مصدرًا غنيًا بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى فيتامينات أ وب وج.

تعتبر العناية بصحة العظام أمرًا بالغ الأهمية، خاصة مع تقدم العمر حيث تتضاءل كثافة العظام، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بكسور وهشاشة العظام.

ولكن هناك طرق فعالة للوقاية من هذه المشاكل وتعزيز صحة عظامنا، ومن بينها تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين “د” في النظام الغذائي اليومي.

الزبادي:

يعاني البعض من شعور دائم بالتعب والإرهاق، رغم أن أنشطتهم اليومية ووظائفهم لا تتطلب الكثير من الجهد البدني أو الذهني. ويتضح أن بعض العادات اليومية قد تكون السبب الحقيقي وراء هذا الشعور بالإنهاك، وفقًا لتقرير نشره موقع Hack Spirit.

تعتبر آلام الصدر وضيق التنفس علامات تنذر بإمكانية إصابتك بمشاكل في القلب. لكن هناك أوقات يمكن للأشخاص عدم الشعور بأي عرض قبل أن يتبين إصابتهم بالمرض.

من بين تلك العلامات الغير متوقعة، سماع دقات قلبك بوضوح في أذنيك عندما تشعر بالنعاس وتستعد للنوم.

هل يمكن أن تكون آلام الجسم وانسداداته إشارات تحاول أجسادنا إرسالها؟ قد يكون العلاج القحفي العجزي الجواب على هذا السؤال. يمنح هذا العلاج، الذي يتبعه أعضاء المجموعة الفرنسية للعلاج القحفي العجزي، الفرصة لتجربة ما يحاول جسدنا أن يخبرنا به وبالتالي تحريره.

تشدد الطبيبة الروسية المتخصصة في طب الأطفال، مريم سيفولينا، على أهمية التطعيمات الإضافية للأطفال بجانب التطعيمات الإلزامية التي تتضمنها التقويم الوطني للتطعيمات. ومن بين هذه التطعيمات الإضافية التي يجب النظر فيها، أشارت إلى أهمية تطعيم الأطفال ضد التهاب السحايا باستخدام لقاح ميناكترا.

http://elwatan.info/node/25903

http://elwatan.info/node/26469

http://elwatan.info/node/26031

http://elwatan.info/node/26470