يعاني العديد من الأشخاص من آلام في الركبة تؤثر على جودة حياتهم اليومية. ينصح الأطباء بالحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل، بالإضافة إلى الاهتمام بالنظام الغذائي الذي يلعب دورًا مهمًا في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة الركبتين.

فيما يلي أبرز الأطعمة التي تساعد في تخفيف ألم الركبة…

أدلى المُدافع الإنجليزي هاري ماجواير، نجم مانشستر يونايتد، بشهادة تاريخية في حق الدون كريستيانو رونالدو خلال فترته الثانية في أولد ترافورد.

ولعب رونالدو في فترته الثانية مع مانشستر في موسم 2021/2022، وغادر بعد لقاءٍ تلفزيوني شهير مع بيرس مورجان فتح فيه النار على الجميع في النادي.

أدى الرئيس محمد ولد الشيخ الغزواني، مساء اليوم الاثنين، زيارة للمركز الوطني لأمراض القلب في نواكشوط.

‎

وقالت رئاسة الجمهورية في منشور على فيسبوك، إن الرئيس يهدف "للوقوف على سير العمل والاطمئنان على صحة المرضى الذين خضعوا بنجاح لعمليات زراعة الكِلى خلال عطلة نهاية الأسبوع المنصرم".

توفي شخص وأصيب آخر، اليوم الاثنين، في حادث سير على الطريق الرابط بين مدينتي نواكشوط ونواذيبو.

وقالت منظمة "معاً للحد من حوادث السير" (غير الحكومية) إن المعنييْن كانا على متن سيارة وانقلبت عدة مرات، واصفة إصابة السائق بالخطرة.

أفادت شبكة الاتصال الإداري بوزارة الداخلية وترقية اللامركزية والتنمية المحلية، أن مقاييس المطر سجلت، خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية، تهاطل كميات من الأمطار على مناطق متفرقة من البلاد وذلك على النحو التالي:

لبراكنه:

مال:

السعاده……………………………… 50 ملم

كراع لبخانيس………………………. 40 ملم

تجدّدت الاحتجاجات المطالبة بإطلاق سراح الناشط البيئي والمدوّن عالي بكار، حيث تجمع عدد من النشطاء وأهالي الناشط الموقوف قبالة ولاية نواذيبو زوال اليوم الإثنين للمطالبة بإطلاق سراحه.

ورفع المحتجون صور ولد بكار، ورددوا شعارات تنتقد سجنه لمجرد كشفه خروقات حول ما تتعرض له الثروة السمكية في البلاد.

نفذت السلطات المالية حملة اعتقالات واسعة في صفوف الجيش، حيث تم توقيف ما لا يقل عن 37 عسكرياً بينهم اثنان يحملان رتبة جنرال، يُشتبه في محاولتهم "زعزعة استقرار المرحلة الانتقالية".

وتتواصل عمليات الاعتقال حتى اليوم، وفق مصادر صحفية متطابقة.

يُعد عصير البطيخ من المشروبات الصحية والمنعشة التي تحمل فوائد عديدة للجسم عند تناولها بانتظام، خاصة خلال فصول الصيف الحارة. إليكم أبرز تأثيرات تناول عصير البطيخ بشكل دوري:

1. ترطيب الجسم بفعالية

طالب نجم الكرة المصرية السابق محمد أبو تريكة، الأحد، الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) والاتحاد الأوروبي (يويفا) بوقف الفرق والرياضيين الإسرائيليين وسحب مونديال 2026 من الولايات المتحدة، وذلك على خلفية الإبادة التي ترتكبها تل أبيب بحق الفلسطينيين في قطاع غزة.

شهدت الأربع والعشرون ساعة الأخيرة تساقطات مطرية متفاوتة في مناطق متفرقة من موريتانيا، خلال الأربع والعشرين ساعة الأخيرة. 

لبراكنه:

مال:

السعاده……………………………… 50 ملم

كراع لبخانيس………………………. 40 ملم

لكويسي1…………………………… 24 ملم

لكويسي2…………………………… 23 ملم

برمص………………………………. 12 ملم