تعتبر العناصر الغذائية أساسية لصحة الجسم والبشرة، حيث يحتاج جسم الإنسان إلى تلك العناصر ليعمل بكفاءة.

يعود نقص العناصر الغذائية الأساسية إلى العديد من الحالات الصحية والأمراض، ويمكن أن تكون له آثار طويلة الأجل وقصيرة المدى.

ليس كافياً الاعتماد على الأدوية فقط للسيطرة على مرض السكري، بل يتطلب الأمر الالتزام بتوصيات الطبيب المعالج وتجنب العادات الخاطئة التي تعوق تحكم المريض في مستويات السكر في الدم، حتى وإن كان يتناول الأدوية الموصوفة له من قبل الطبيب.

العادات الخاطئة التي تعوق تحكم المريض بمستويات السكر في الدم

يلعب فيتامين B-12، المعروف باسم كوبالامين، دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء والخلايا الأخرى، وفي دعم وظائف الجهاز العصبي وإنتاج الحمض النووي والجزيئات التي تحمل المعلومات الوراثية داخل الخلايا.

زيت الزيتون هو السحر الذي يمتلكه عالم الجمال والصحة، فهو ليس مجرد زيت، بل هو الكنز الغذائي الذي يحتوي على فيتامينات هامة للبشرة والشعر، وعناصر معدنية مفيدة للجسم. بالإضافة إلى فوائده الصحية المعروفة في حماية القلب والشرايين والحد من الأمراض.

من ماذا يتكون زيت الزيتون؟

تكميم المعدة هي عملية جراحية لتصغير حجم المعدة وتقليل قدرتها على استيعاب الطعام، ويتم ذلك عن طريق إغلاق جزء من المعدة بواسطة خياطة أو استخدام مواد لاصقة. وتتضمن العملية إنشاء جيب صغير في الجزء العلوي من المعدة وإغلاق الجزء السفلي من المعدة.

شروط عملية تكميم المعدة

يشكل الماء نسبة حوالي 70% من وزن الإنسان البالغ، ويعتبر ضروريا ومفيدا لعملية هضم الطعام وللأعضاء الجسمية بشكل عام. وذلك لأن كل خلية وعضو في الجسم يحتاج إلى الماء للقيام بوظائفه بشكل صحيح.

تتضمن فوائد شرب كوب من الماء يوميا قبل الإفطار العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم.

يجهل العديد من الأشخاص أن للرجال دورة شهرية تحدث بطريقة مختلفة عن النساء. ويصل النسبة المئوية للرجال الذين يعرفون ذلك إلى 1٪ فقط، ورغم وجود الدورة الشهرية للرجل منذ الخلق، إلا أن مصطلح “الدورة الشهرية للرجال” يواجه رفضًا كبيرًا من قبل الرجال.

ماهي الدورة الشهرية عند الرجال

يوصي خبراء الصحة بتنظيف الأسنان، بشكل يومي، لأن التقاعس عن القيام بهذا الأمر ينذر بتبعات صحية خطيرة، حتى وإن استمر الإهمال فترة قصيرة نسبيا مثل أسبوع أو بضعة أسابيع.

وتوصي إرشادات المراكز الأميركية لمراقبة الأمراض والوقاية منها، بتنظيف الأسنان مرتين في اليوم، من أجل إزالة ما يعلق بها عند تناول الطعام والمشروبات.

سرطان الثدي نادرًا ما يحدث للرجال، إذ يصيب بشكل أساسي النساء، ولكن من الممكن أن يصاب الرجال بالمرض في حالات نادرة، ويعزى ذلك في الغالب إلى العوامل الوراثية وارتفاع معدلات هرمون الاستروجين لدى بعض الرجال.

في فصل الصيف تتوفر الكثير من الفواكه اللذيذة التي يستمتع بها الناس، ولكن يجب الحذر من تناولها بكميات كبيرة إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري، حيث تحتوي بعض الفواكه الصيفية على كميات عالية من السكر.