
يُعتبر النوم جزءاً أساسياً من صحتنا الجسدية والنفسية، إلا أن نمطه يتغير بشكل ملحوظ مع التقدم في السن. فمع مرور الوقت، يبدأ الجسم في الاستيقاظ والنوم في أوقات مختلفة عمّا اعتاد عليه في مراحل الشباب، ويُعزى ذلك إلى مجموعة من التغيرات البيولوجية والفيزيولوجية التي ترافق عملية الشيخوخة.