الحديد من المعادن الضرورية للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية، وعلى رأسها إنتاج الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين في الدم. وعندما ينخفض مستوى الحديد، تبدأ بعض الأعراض بالظهور، وقد تكون بمثابة إنذار مبكر يستدعي التدخل السريع.

فيما يلي أبرز الأعراض التي قد تشير إلى وجود نقص في الحديد:

1. إرهاق مستمر لا يزول

كشف تقرير صحفي بريطاني، عن تفاصيل العقد الجديد للمصري محمد صلاح، نجم ليفربول.

وينتهي العقد الحالي لصلاح مع الريدز في الصيف المقبل، لكن فابريزيو رومانو، خبير الميركاتو، ذكر في وقت سابق من الأربعاء، أن ليفربول توصل لاتفاق نهائي مع اللاعب المصري بشأن التجديد.

عينت الحكومة، اليوم الأربعاء، دحمان ولد بيروك والياً لكيديماغا.

وسيخلف ولد بيروك والي كيديماغا أحمد ولد محمد محمود ولد وديه الذي تم تعليق مهامه، الثلاثاء، على خلفية الأحداث التي شهدتها مدينة سيلبابي مؤخراً.

وكان ولد بيروك يعمل مديراً عاماً للأحزاب والحريات السياسية في وزارة الداخلية.

قال وزير الخارجية محمد سالم ولد مرزوك إن قضية الهجرة غير النظامية تعتبر مقلقة لموريتانيا.

وأكد الوزير أن سبب هذا القلق هو الموقع الجغرافي لموريتانيا على المحيط الأطلسي الذي يضعها في طريق المهاجرين، و"ما يترتب على ذلك من انشغالات مختلفة".

‎

عُين المقدم محمد الأمين ولد الحضرامي قائدا للتجمع الجهوي للحرس الوطني في ولاية كيديماغا، خلفا للمقدم سيدي باب ولد أطينش الذي أعفي من مهامه أمس.

القائد الجديد للتجمع الجهوي في كيديماغا، كان يشغل مستشارا لقائد أركان الحرس الوطني، كما سبق أن أدار التجمع الجهوي للحرس الوطني في تكانت.

ألقت قوات الدرك الوطني الموريتانية، القبض على مواطنين اثنين، يُشتبه في تورطهما في تنظيم عملية تهريب مهاجرين غير نظاميين، في مدينة نواذيبو، حيث كانا يعتزمان نقل 21 مهاجراً إلى جزر الكناري.

أعلنت الوكالة الوطنية للتشغيل "تشغيل" أن 300 شخص اجتازوا مرحلة الانتقاء الأولي الأوتوماتيكي لاكتتاب عمال زراعيين، وذلك في إطار "مشروع نموذجي" للهجرة الداخلية مع إسبانيا.

سلم وزير الخارجية محمد سالم ولد مرزوك، اليوم الثلاثاء، رسالة من الرئيس محمد ولد الشيخ الغزواني، لنظيره السينغالي باسيرو ديوماي فاي.

‎

جاء ذلك خلال استقباله من طرف الرئيس السينغالي، اليوم الثلاثاء، بالقصر الرئاسي في داكار.

أعلن وزير التكوين المهني والصناعة التقليدية والحرف، محمد ماء العينين ولد أييه، إطلاق موسوعة وطنية للصناعة التقليدية الموريتانية، مؤكدا التزام موريتانيا باتفاقية اليونسكو لعام 2003 الخاصة بالتراث الثقافي غير المادي.

يُعتبر ماء جوز الهند من أكثر المشروبات الطبيعية المنعشة والمغذية التي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي خلال فصل الصيف، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة. فهو ليس مجرد مشروب منعش، بل يحمل العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا للحفاظ على صحتك خلال الأيام الحارة.

1. ترطيب الجسم: