الشوفان هو إحدى الخيارات الصحية الرائعة التي يمكن أن تجعلها جزءًا من نظامك الغذائي. يأتي الشوفان بالعديد من الفوائد الصحية، والتي تجعله خيارًا ممتازًا لصحتك العامة.
لمع المدير الفني أمير عبدو بإنجاز جديد مع منتخب موريتانيا إذ قاده للتأهل لكأس الأمم الأفريقية للمرة الثالثة على التوالي، السبت، بعد فوزه على نظيره الجابوني 2-1، في جولة ختام التصفيات.
ورغم أن بلاده جزر القمر لا تحظى بأي تاريخ على خريطة كرة القدم، إلا أن إنجازها الوحيد أيضا تحقق على يد أمير عبدو.
كل ما على الأرض يهتز دون توقف، في الأجساد والأرواح وكذلك في الأشياء. لكن عندما تهتز الأرض، وتضرب حشرجتها ما فوقها، وتتهاوى السقوف التي تعتلي البنيان الحامية للبشر كباراً وصغاراً، تحل طامة الموت والدمار والرعب. الزلازل من ضربات الطبيعة التي لا يمكن رصدها وقياس درجاتها إلا بعد أن تضرب ضربتها وتكسر الحجر وتقتل وتجرح البشر.
ندد منتدى المستهلك الموريتاني باتفاق شركات مصانع المكرونة المحلية على رفع سعر خنشة 10 كيلو من 2600 الى 3300 أوقية قديمة، ووصفها بالزيادة المعتبرة وغير المبررة والمخالفة لكل قوانين المنافسة، وحرية السوق، وضارة بالقدرة الشرائية للمستهلك.
ارتفعت الحصيلة المؤقتة لضحايا الزلزال الذي ضرب مناطق واسعة جنوب مراكش المغربية، إلى 2122 قتيلا على الأقل حتى عصر الأحد، وفق ما أعلنت وزارة الداخلية بينما تتواصل عمليات إنقاذ وإغاثة الناجين.
إن إنقاص الوزن ليس مجرد مسألة السعرات الحرارية فقط، بل يتعلق بنوعية الطعام وكميته ووقت تناوله. يمكن لوجبة الإفطار أن تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق أهداف فقدان الوزن، وهنا نلقي نظرة على كيفية دور البروتين في تلك العملية.
أعلن الاتحاد الإفريقي لكرة القدم "كاف"، الأحد، عن قائمة الحكام المعنية بخوض معسكر إعدادي قبل بطولة كأس أمم إفريقيا، المقررة في كوت ديفوار مطلع العام المقبل.
وعرفت القائمة لأول مرة تواجد ثنائي موريتاني، يتمثل في الحكم الشاب دحان بيده، الذي شارك في النسخ الثلاث الأخيرة من البطولة، والحكم عبد العزيز أبوه، لأول مرة.
.jpg)
