
عندما يفتقر الجسم إلى فيتامين D، يمكن أن يتسبب ذلك في زيادة خطر آلام العظام، خاصة خلال فصل الشتاء عندما يكون التعرض لأشعة الشمس قليلاً. وفقًا لما نُشره موقع Health Shots، يُظهر أن إضافة الفواكه الجافة الغنية بفيتامين D إلى النظام الغذائي يمكن أن تكون وسيلة فعّالة لحل هذه المشكلة.