البروتين يُعتبر عنصراً غذائياً أساسياً يلعب دوراً حاسماً في نمو العضلات الخالية من الدهون وسرعة التعافي بعد التمرين. وعلى الرغم من توفر العديد من مصادر البروتين، إلا أن الكثيرين يفضلون استهلاك الدجاج والبيض كمصادر رئيسية للبروتين.
حدد حزب الجبهة الجمهورية للوحدة والديموقراطية (جود) يوم السبت القادم 02 مارس موعدا لإعلان مرشحه للرئاسيات النائب العيد محمدن امبارك دخول السباق الرئاسي.
ودعا الحزب في بلاغ صادر عنه كافة مناضليه ومناصريه وعموم الجماهير لحضور هذا الإعلان.
أعلنت إيطاليا اليوم الثلاثاء إطلاق سراح ثلاثة إيطاليين كانو مختطفين في مالي منذ شهر مايو 2022.
وقالت الحكومة الإيطالية في بيان لها اليوم إن الجماعة المسلحة والمعروفة بجماعة نصرة الإسلام والمسلمين هم الذين أختطفو رعاياها في المنطقة الجنوبية من مالي.
أزمة المهاجرين تزداد، والخناق يضيق بسببها على موريتانيا البلد الفقير رغم غناه، والبلد الذي تزيد مساحته على مليون كلم ولا يتجاوز عدد سكانه أربعة ملايين نسمة؛ البلد المفتوح على عدة دول أفريقية هي السنغال ومالي وأخرى مغاربية هي الجزائر والمغرب، والملتصق عبر ساحله الأطلسي بجزر الكناري.
قال الرئيس السنغالي ماكي صال مساء أمس في افتتاح جلسات الحوار السياسي الشامل إنه يقترح قانون عفو عام سيعرض يوم الأربعاء على البرلمان السنغالي من أجل إجازته.
وتأتي هذه الخطوة من أجل إبداء حسن النوايا وفتح صفحة جديدة مع المعتقلين السياسيين ومنهم المعارض المعتقل عثمان سونكو ونائبه في حزب “باستيف” بشيرو دجماي فاي.
مسؤولون إسرائيليون وأميركيون متفقون على أن يحيى السنوار لا يزال مختبئا داخل أنفاق في خان يونس، بجنوب قطاع غزة، “ويحيط نفسه برهائن إسرائيليين يستخدمهم كدروع بشرية”، وفقاً لما نقلت صحيفة “واشنطن بوست” الأميركية في وقت متأخر أمس الاثنين عن مصادر استخباراتية إسرائيلية وأميركية وغربية.
تلقت حركة حماس مسودة مقترح من محادثات باريس بشأن الهدنة في غزة، يتضمن وقفا لجميع العمليات العسكرية لمدة 40 يوما ومبادلة أسرى فلسطينيين بمحتجزين إسرائيليين بنسبة عشرة إلى واحد، وفقا لما قاله مصدر كبير مقرب من المحادثات اليوم الثلاثاء.
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم قد يكون عاملاً خطيراً يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن تظهر علامات على هذا الارتفاع في أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك العينين. إليكم قائمة بالعلامات التي يجب مراقبتها:
.jpg)
