تتواجد العديد من الأطعمة التي تمثل خطورة على الصحة، بينها أطعمة قد تكون سهلة التحضير أو لها شعبية، وهي تمثل خطرا يتم تجاهله، ومن الأفضل أن يتخلى المرء عنها.
لذلك تعرف على أخطر 5 أطعمة في العالم، وفق (الجزيرة نت).
في حين تتناول العديد من الدراسات موضوع الوقت المثالي للنوم وانعكاسات ذلك على الجسم وفوائده، كشف علماء أميركيون عن العدد الأمثل لساعات النوم التي يحتاجها الإنسان في كل مرحلة عمرية.
يعد شرب الماء بكمية كافية يوميا ممارسة بسيطة تعود بفوائد عدة على الصحة، من تحسين الذاكرة إلى المساعدة على امتصاص العناصر الغذائية وزيادة الطاقة.
ووفقا للخبراء، فإنه من الضروري معرفة الكمية الكافية من الماء يوميا لضمان الحصول على هذه الفوائد، حيث أن شرب الماء بطريقة خاطئة قد يسبب ما يعرف باسم “تسمم الماء”.
تعد الحركة والنشاط حجر الزاوية للحفاظ على صحة القلب والعظام والعضلات بل والصحة العقلية كذلك، وهذا ما دفع العلماء للبحث عن أفضل عدد من الخطوات يمكن للإنسان أن مشاها يوميا أن تضمن له صحة أفضل ومن ثم عمر أطول.
.jpg)
.png)
.jpg)
