مرض النقرس هو حالة تسبب التهاباً في المفاصل، ويتميز بنوبات حادة من الألم، غالباً ما تحدث في إصبع القدم الكبيرة، وخاصةً أثناء الليل. يصيب النقرس الرجال بشكل أكبر من النساء، وغالباً ما يظهر بعد سن الأربعين لدى الرجال، وبعد انقطاع الطمث لدى النساء.

الأعراض:

البروتين هو جزء أساسي من نظامنا الغذائي ويلعب دورًا حاسمًا في بناء الأنسجة وإصلاحها، بالإضافة إلى مشاركته في وظائف الجهاز المناعي، وتقوية العضلات، وتخثر الدم. إذا كنت تسعى لخسارة الوزن، فقد تساعدك خطة غذائية غنية بالبروتين على تحقيق هدفك.

الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهون تلعب دوراً هاماً في صحتك، لكن بكميات مناسبة. عندما يرتفع مستوى الكوليسترول إلى مستويات غير صحية، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

تُعتبر اللسان واحدة من الأعضاء التي قد تكون مؤشرًا قويًا على الصحة العامة للجسم، حيث يمكن أن تظهر علامات على وجود مشاكل صحية مختلفة من خلال تغيرات في لونه أو شكله. في هذا التقرير، سنستعرض كيفية فهم لون اللسان وما يمكن أن يعنيه من حيث الصحة.

لون اللسان الطبيعي:

لحم الدجاج هو من بين الأطعمة الغنية بالبروتين والمغذيات الضرورية لجسم الإنسان. يعتبر مصدرًا مهمًا للبروتينات، والدهون، والكربوهيدرات، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم. ومع ذلك، هناك بعض الأجزاء من الدجاج يُنصح بتجنب تناولها بسبب المخاطر الصحية التي قد تشكلها.

أهمية لحم الدجاج:

هناك خطوات يمكننا اتخاذها لمحاولة الحفاظ على صحة أدمغتنا قدر الإمكان، ويعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن أحد أهم الطرق الموصى بها.

وكشف خبير الأغذية ومؤسس Seasoned Pioneers، مات ويبستر، عن 4 توابل يمكن أن تساعد في تعزيز قوة الدماغ.

الزنجبيل

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن لقاحًا فمويًا جديدًا يمكن أن يوفر حماية من التهابات المسالك البولية لفترة تصل إلى 9 سنوات. يأتي هذا الإكتشاف كخطوة مبتكرة قد تُقدم بديلاً محتملاً للعلاج بالمضادات الحيوية.

البروتين ليس مجرد عنصر في النظام الغذائي، بل هو العنصر الأساسي الذي لا يمكن الاستغناء عنه، خاصة بالنسبة للنساء الرياضيات اللواتي يسعين لتقوية عضلاتهن.

يواجه الملايين من الأميركيين صعوبة في النوم، وفقًا لتقرير نشر على موقع “هاف بوست”، وقد أشار أطباء النوم إلى أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي قد تؤثر سلبًا على جودة النوم.

الأطعمة الحارة: يمكن أن يسبب تناول الطعام الحار مشاكل في النوم بسبب زيادة حموضة المعدة، مما يؤدي إلى الارتجاع الحمضي وعرقلة النوم.

البيض هو مصدر غذائي غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، ويعتبر جزءًا لا يتجزأ من العديد من الأنظمة الغذائية المتوازنة. ومع ذلك، يثير الجدل الدائر حول كيفية طهي البيض بشكل صحيح: هل يكون التسليق أفضل أم القلي؟ لنلقِ نظرة عميقة على الفوائد الغذائية لكل منهما.

البيض المسلوق: