منوعات

تحب البطيخ؟ انتبه إلى وقت تناوله

سبت, 05/25/2024 - 10:58

البطيخ من بين الفواكه الصيفية المحببة للكثيرين، فهو يُعتبر مصدرًا ممتازًا للترطيب وخفض درجة حرارة الجسم بسبب ارتفاع نسبة الماء فيه. كما أنه يُساهم في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على الألياف الغذائية.

فوائد وأضرار البطيخ الأصفر: تعرف على هذه الفاكهة الصيفية الشهية

جمعة, 05/24/2024 - 10:29

البطيخ الأصفر، المعروف أيضاً باسم الشمام، هو فاكهة صيفية منعشة ولذيذة تشتهر بمحتواها الغني بالماء والعناصر الغذائية الأساسية. ورغم فوائده الصحية العديدة، إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الأضرار إذا لم يُستهلك بشكل مناسب.

فوائد البطيخ الأصفر

غني بالفيتامينات والمعادن

لماذا يجب تجنب شرب الماء مباشرة بعد الوجبات؟

خميس, 05/23/2024 - 10:33

تعدّ العادة الشائعة لشرب الماء مباشرة بعد الوجبات ربما ليست أفضل خيار، وفقًا لنصائح الخبيرة في التغذية كاريشما شاه، التي نُشرت في صحيفة “Hindustan Times”. وهنا سبب لتجنب هذه العادة وما يحدث عند القيام بذلك:

1. تخفيف العصارات الهضمية:

ما تطعميه لطفلك قبل سن السادسة قد يزيد من خطر إصابته بأمراض القلب والسكري في المستقبل

أربعاء, 05/22/2024 - 10:26

كشفت دراسة جديدة أن تناول الأطفال دون سن السادسة للأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن يزيد من خطر إصابتهم بأمراض القلب والسكري عند بلوغهم. هذه الدراسة، التي نُشرت مؤخراً، استندت إلى بيانات تحليلية لأكثر من 1400 طفل تتراوح أعمارهم بين 3 و6 سنوات في سبع مدن إسبانية.

كيفية تناول الفواكه بالطريقة الصحيحة: 8 أنواع من الفواكه التي يجب تناولها بطريقة معينة

ثلاثاء, 05/21/2024 - 01:11

الفواكه تحتوي على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة وتقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان والسكري والالتهابات. ومع ذلك، هناك طريقة صحيحة لتناول الفواكه تساعد في الاستفادة القصوى من فوائدها.

علامات في الوجه والعين تنذر بارتفاع مستوى الكوليسترول

اثنين, 05/20/2024 - 10:28

يُعتبر ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم من بين العوامل الرئيسية التي تهدد صحة القلب والأوعية الدموية. وفي ضوء أهمية الوقاية المبكرة والتعرف على العلامات التحذيرية، يتعين علينا التحدث عن هذا الموضوع وتسليط الضوء على الأسباب والتدابير الوقائية.

ما هو الكوليسترول؟

تفاصيل هامة حول فيتامين D

أحد, 05/19/2024 - 10:51

فيتامين D، الذي يُعتبر عاملًا أساسيًا في صحة العظام ووظيفة المناعة والمزاج، يظل محور اهتمام الكثيرين. ورغم توافر المكملات الغذائية، فإن العديد ما زالوا يُعانون من نقص فيتامين D. وفقًا لتقرير منشور في صحيفة “تايمز أوف إنديا”، هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على امتصاص الجسم لهذا الفيتامين، حتى عند تناول المكملات الغذائية.

تجنب تناول الشاي والقهوة مباشرة قبل وبعد الوجبات لصحة أفضل

سبت, 05/18/2024 - 11:31

أصدر المجلس الهندي للأبحاث الطبية (ICMR) مؤخرًا توجيهات جديدة بالتعاون مع المعهد الوطني الهندي للتغذية (NIN)، تهدف إلى تعزيز عادات الأكل الصحية وتوعية الناس بأهمية التوازن في استهلاك المشروبات مثل الشاي والقهوة.

في المنطقة التركية المطلّة على البحر الأسود شفاء وسمّ في “العسل… المجنون”

جمعة, 05/17/2024 - 01:29

يحظى عسل المنطقة التركية المطلة على البحر الأسود بإعجاب كثر، إذ يرى عشاقه علاجاً لأوجاع وأمراض عدة كخفقان القلب وآلام المعدة والعجز الجنسي، لكنّ هذا العسل الذي يوصف بأنه “مجنون” يتسبب كل سنة بمشاكل تستدعي معالجة المئات من مستسيغيه في المستشفيات.

احذروا.. أجزاء في الدجاج لا ينبغي تناولها!

خميس, 05/16/2024 - 10:20

يعد لحم الدجاج من الأطعمة القيّمة غذائيا، حيث يحتوي على كميات عالية من البروتين والدهون والكربوهيدرات، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة.

ولكن بعض خبراء الصحة والطهي كشفوا أن هناك أجزاء من جسم الدجاجة لا ينبغي تناولها، وهي:

– الجلد

الصفحات